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教學相長 藝無止境——木蘭拳班教師李寶琴教學感悟

發布時間:2018-09-30 11:14   來源:李寶琴

教學相長 藝無止境

——木蘭拳班教師李寶琴教學感悟


 教師,是一份應有社會擔當的光榮職業。作為省老干部大學的一名木蘭拳、扇、劍系列課程的老師,不僅要注重發展自身的專業涵養,更要注重提高自身的教學能力,這樣才能帶領學員共同進步,更好地傳承中華民族的優秀傳統文化。

一、培育健康意識,讓學員深刻體會珍愛健康的重要意義

 中國傳統養生文化源遠流長,古人推崇的“天人合一,陰陽平衡,形神合一”指導思想,也是從人類生命發展規律和生活實踐中獲取而來,它充分表明順應自然、與自然保持同頻和諧,更有助于生命的健康延續。結合多年的教學實踐,首先把培育學員的健康意識作為重要前提,通過理論灌輸,讓學員自覺樹立積極的健康觀,從思想上真正重視健康,珍愛健康和呵護健康。讓學員認識到,個人健康與家庭、社會息息相關,無論是人類的自身發展還是自我價值的實現,還是社會發展成果的分享,都必須以自身的健康為前提,沒有健康的身心,一切無從談起。

二、理論結合實踐,讓學員在學習中體悟木蘭劍扇的魅力

 劍術在我國有著悠久的歷史,早在四千多年前的石器時代向銅器時代這一過渡時期,就已經有了劍器的發明和創造,而后產生了劍術。從周秦、兩漢、晉代、唐代、宋代、元明和近代時期的劍術運動,形成了相擊格斗和舞練形式的套路運動,在兩漢時期就有“宴樂必舞”的習俗,劍術舞練運動常在宴會上出現,因為有了這個習俗,才有了“項莊舞劍,意在沛公”的典故。唐代詩人李白、詩人杜甫、詩人陸游都曾喜歡舞劍,并在詩詞作品中有過劍術描繪。唐代劍術遍及朝也,文人、武將、婦女、道家都酷愛劍術。劍術運動對人體的肌肉,關節靈活性,感觀平衡,神經同肌肉的協調機能等,都起著全面的鍛煉作用。


 中國的扇文化歷史悠久,距今已有三千多年的歷史,中國的古扇都是單柄,扇面呈圓形或椰圓形,稱為團扇,宋代開始出現了折疊扇。隨著歷史的發展,文化的進步,扇功能的不斷擴大,形成東方文明特有的文化現象——扇文化。所謂的扇文化,就是指扇器與其它相關文化相結合而產生的一種特有的文化。

 隨著社會等級的出現,扇子也成了一些人社會地位,身份的象征,唐代把扇作為禮儀工具,元代以后,扇與戲劇舞臺結合,產生了扇器戲劇文化,戲劇大師梅蘭芳在《貴楊醉酒》中,用扇子巧妙地表現了楊貴妃的醉態和復雜的內心世界。扇器與舞蹈,曲藝、雜技等結合,又形成了形態各異的扇文化。在各種扇文化中,木蘭扇的扇文化獨樹一幟,在國家倡導的全民健身運動中,人們把木蘭拳與扇器相結合,形成拳扇共舞的特色,創造出一種新的文化形態,木蘭扇是中國傳統扇文化的延伸,豐富和發展并充實了扇文化的內涵。通過木蘭劍、扇的理論教學,學員們通過木蘭扇,系統了解中國傳統扇文化的歷史,同時也加深了對中華傳統文化歷史的理解,在動作練習中融入了更多的文化元素和個人情感,大大增強了學習的知識性和趣味性。

三、注重因材施教,讓學員在循序漸進中提升學習效果

 木蘭拳系列體育運動課程,也是肢體運動,首先要根據學生的年齡,身體素質來設計教學內容,我在教學中始終堅持循序漸近的教學原則,不急切、不冒進。根據學員身體條件差異,精心設計基本動作,通過基本功和基本動作的學習,使身體各部位得到全面的訓練,增強各個關節韌帶的柔韌性和靈動性,提高肌肉的控制能力和必要的彈性,既規避動作損傷,又堅持動作標準,為學員們學好木蘭拳、扇、劍系列動作,逐步提高木訓練水平打下良好基礎。在套路教學中,進行二次創作,把不適合老年人做的難點,改成優美簡單的動作,使大家都能接受,提高教師專業技能,通過正確、熟練、優美的示范,不僅讓學員建立正確的動作印象,加深了解動作要領,同時也能提高學員們學習的積極性。

 木蘭拳武術項目,武舞相融,內外兼修,不但有很高的觀賞價值,而且還有很高的健身價值,木蘭拳動作美,姿態美,造型美,動作舒展大方,深受廣大女性喜歡,并配以飽含民族神韻的古典樂曲,使學員們陶醉于委婉多姿的意境之中。通過木蘭拳、扇、劍系列課程的學習,學員們最大的收獲就是健康和快樂。有的學員說:“李老師,通過一年多的木蘭拳練習,我的血壓平穩了!”有的同學患有嚴重的肩周炎,剛來學習時胳膊不能抬,泡溫泉,貼膏藥,都沒治好,沒想到通過三個學期的木蘭拳學習,胳膊活動自如了,肩周炎好了。還有一個學生興奮的告訴我:“十幾年的腱鞘炎,醫院都沒治好,二個學期的木蘭扇把我的腱鞘炎練好了!”還有個同學有嚴重的心臟病,上樓梯喘氣,家里人堅決反對她上木蘭劍課,在她的堅持下,在我特別的指導下,通過三個學期的木蘭劍課程的學習,心臟病有所好轉,上樓氣不喘了,而且家人也高興,態度從開始反對到現在強烈支持。還有部分學員下肢不能蹲,單腿站立不穩,通過木蘭拳的循序漸近適量科學練習,慢慢的能蹲下去了,平衡動作基本都能做了。通過木蘭拳、扇、劍系列課程的學習,學員身體素質提高了,形體優美了,氣質高雅了,也更加熱愛生活了。

 我是一名國家職業社會體育指導員,木蘭拳國際中級教練,在省老干部大學教師崗位上,我將與我的學員共同領會中華傳統文化的獨特魅力,傳承和弘揚好中華傳統文化,讓木蘭拳、扇、劍傳統文化綻放出更加多彩的光芒!

                            (編輯:李宇寧)

 


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